男性也有“生育终点站”！超过这个岁数，别再(2) - 法制与社会杂志社投稿

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男性也有“生育终点站”！超过这个岁数，别再(2)

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●调整心态，避免焦虑、抑郁等消极心理状态。

● 尽量远离污染源。

●适当补充营养，避免不健康的饮食，没有循证证据不要使用补肾阳气的偏方。

富含omega-3脂肪酸、一些抗氧化剂（维生素E、维生素C、β-胡萝卜素、硒、锌、玉米黄质和番茄红素），以及其他维生素（维生素D和叶酸）A健康饮食可能有益于精子质量。

鱼、贝类和海鲜、家禽、谷物、蔬菜和水果、低脂乳制品和脱脂牛奶都可以包含在食谱中。

在一些研究中，富含加工肉类、大豆食品、土豆、全脂乳制品、奶酪、咖啡、酒精、含糖饮料和甜食的饮食对精液质量有害，应适当控制。

（我吃得少，不是不能吃）

●怀孕前应该做身体检查和基因检测，排除生育风险。

首先，最重要的是精液质量检查

不仅包括常规的精液量、pH值、精子数量和活力、精子畸形率和精子DNA碎片率检查也很重要。您还可以测试男性生殖激素，包括催乳素、促卵泡激素、促黄体激素、睾酮和雌二醇。虽然这些激素的名称大多与女性生育能力有关，但它们实际上对男性生殖系统的健康起着至关重要的作用。

二、常见生殖感染检测

无论男女哪一侧有生殖系统感染症状，建议夫妻双方检查一些常见的感染因素，如如支原体、衣原体和淋球菌、梅毒和 HIV。

第三，可以做遗传病的检测

即使父母是健康人，也可能携带致病基因，所以做相关检测是有帮助的

排除婴儿患有遗传病的风险。

●因疾病引起的不孕症，积极治疗，遵医嘱。在需要可能影响生育能力的治疗之前，可以冷冻精子以备后用。治疗期间适当避孕。

●必要时考虑辅助生殖技术。

参考资料

[1] 综合二背景下-儿童政策生育影响因素的研究进展[J].张铭芮.法律制度与社会,2020(19):114+133.

[2]二胎妊娠结局研究老年孕妇[J].沈志娟,杨园园.护理管理学报,2020,20(03):153-156.

[3] 老年人心理压力现状及其影响因素岁二胎孕妇[J]. 李萍,任珍珍. 中国健康心理学杂志, 2020, 28(03): 356-359.

文章来源：《法制与社会》网址: http://www.fzyshzz.cn/zonghexinwen/2021/0909/1673.html